Resep Menu Diet Wortel Kale Dada Ayam

Resep Menu Diet Wortel Kale Dada Ayam - Hai bun kali ini saya akan memberikan Resep Menu Diet Wortel Kale Dada Ayam rendah kalori dan cocok untuk temen-temen yang sedang mengurangi makan nasi, bisa masak ini untuk menu makan malam. Nah bahan-bahan yang diperlukan adalah:

Bahan-bahan

1/2 dada ayam

3 buah wortel kecil

1 ikat kale

merica

garam

minyak wijen

saus tiram

parsley bubuk

rosemary bubuk

bawang putih bubuk

Proses Pembuatan

1. Cuci bersih kale dan wortel. wortel di potong stik kecil2, sementara kale di buang batangnya dan potong jadi bagian kecil.

2. Masukan potongan wortel dan kale, beri 3 sendok makan air, secukupnya merica dan garam. tumis sampai matang.

3. Cuci bersih ayam, potong ayam menjadi 2 bagian.

4. Panaskan penggorengan, beri 3 sendok saus tiram, bawang putih bubuk, dan 1 gelas air. rebus ayam sampai saat.

5. Setelah saat, tambahkan minyak wijen, dan rosemary.

6. Angkat setelah matang, kemudian potong memanjang, letakkan di atas kale dan wortel, taburkan parsley bubuk.

Selesai selamat mencoba dan semangat dietnya.😊

Sumber:

https://cookpad.com/id/resep/13731889-menu-diet-wortel-kale-dada-ayam